Вот еду в метро с урока Бикрам йоги, и думаю напишу-ка я об этом модном виде спорта на мода.ру. Сама обожаю этот необычный вид убивания себя, во имя здоровья.. как мой учитель говорит: попотейте 90 минут на уроке, зато не будете потеть лёжа в постели с температурой и ещё какой нибудь заразой. Правда иногда возникает чувство отвращения в сторону молодых людей, когда идёшь с урока с очищенным духом в теле..после так называемого спорта, полон энергии а тут прётся извините за выражение деваха в руке с сигаретой.. дымит как паровоз и считает что это круто. Тьфу блин.
Нафиг продаются сигареты? Блин, был финансовый кризис, а сигареты всё покупались и покупались.. значит не был настолько кризис страшным, что у людей были деньги тратить на эту дрянь? не болела голова откуда взять деньги на такую чепуху. Пусть устроят кризис на сигареты! Вот как классно бы было.. Зачем продаются духи ? Наверно всё таки для некурящих дам. Ведь настоящая дама не курит, от неё пахнет дорогими духами.
Блин к чему свет катится...девчонки, девчонки.. мне за вас стыдно.. Выйдешь на улицу, видишь только толстых молодых, не красивых , не стильных людей..Так вот.. что- то я в другую сторону ушла .. вылить душу наверно хотела ..
Возвращаемся мы к теме Бикрам йога, что в переводе обозначает Горячая йога .Свое название этот вид йоги получил в честь своего основателя Бикрама Чоудхари (Bikram Choudhury), который в 1957 стал национальным чемпионом Индии по йоге в возрасте всего 13 лет. В 17 лет Бикрам получил травму, и врачи сообщили ему, что он никогда не сможет ходить.
Молодой человек разработал комплекс поз для восстановления здоровья в нагретой среде, в которой тело усиленно потеет, что уменьшает вероятность получения травм при растяжке.
Класс Бикрам-йоги включает 26 положений Хатха-йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении. Упражнения Бикрам-йоги направлены на укрепление каждой части тела в определенном порядке. Каждая поза подготавливает тело к следующей, а их последовательность увеличивает приток кислорода и улучшает выведение токсинов из организма. Таким образом, этот вид упражнений работает над всем организмом в комплексе, совершенствуя сердечнососудистую, кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную и др. cистемы нашего тела.
Условия, в которых проходят занятия, высокоэффективны для снижения веса. Тело необходимо дополнительно разогревать перед тренировкой. Для того чтобы заниматься, не нужна никакая специальная подготовка. Просто надо хотеть дать телу то, что оно заслуживает-здоровье.
Можно начинать занятия в любом возрасте и физической форме. Как быстро вы будете прогрессировать, зависит только от вас, от ваших природных данных, а еще больше от того, сколько времени и стараний вы будете уделять йоге. Совершенство поз не так важно, как понимание того, каким образом необходимо их делать и какова их цель. При направлении энергии в нужное русло, невозможно не достигнуть положительных результатов.
Занимаясь йогой систематически, вы почувствуете себя лучше физически, а также станете спокойнее и терпимее к окружающим. Йога поможет снять стресс после тяжелого трудового дня. Очистит тело и душуНа занятие желательно приходить, заблаговременно выпив достаточное количество воды (1–2 литра) и через 1,5–2 часа после приема пищи.
После занятия в течение дня рекомендуется продолжать обильный прием воды. При нарушениях опорно-двигательного аппарата, проблем с сердцем, сердечно-сосудистой, дыхательной систем (как и любых других) необходимо заблаговременно проконсультироваться с инструктором. При беременности не рекомендуется начинать заниматься в первой трети срока, если вы никогда не занимались Бикрам-йогой.
Если Вы решились на подобный шаг, делать это необходимо под постоянным наблюдением у врача. Упражнения могут помочь во время беременности при неизбежных болях в спине, разработать тазобедренные суставы, поддержать в физическом и духовном плане.
Быть здоровым, вот это модно ..
