Польза, вред фисташек для организма ↓

0 +

Фисташки общая калорийность на 100 г, польза, вред для организма Совокупная калорийность фисташек на 100 г 549 ккал. Эти орехи обогащены белками, полезными жирами и углеводами, в том числе в 100 г этого продукта содержится 19, 9 г белков, 49, 7 г жиров, 7, 1 г углеводов. В этой статье рассматриваются полезные и вредные свойства фисташек для нашего организма.

Польза, вред фисташек для организма
Анализируя полезные свойства фисташек для нашего организма, важно отметить, что такая польза очень велика, если соблюдать правила употребления орехов. Главными полезными свойствами анализируемого продукта традиционно являются:
большая обогащенность фисташек полезными жирами, из-за чего орехи считаются наиболее эффективным повышающим тонус средством для лечения в хронической форме усталости, профилактики стрессовых расстройств, поддержания энергетического баланса в организме;

орехи насыщены полезным витамином Е, который является очень сильным естественным антиоксидантом с очень выраженным омолаживающим эффектом;

именно благодаря увеличенной концентрации в фисташках танина частое их употребление - отличная профилактика стоматитов, колитам, воспалительных процессов прямой кишки; очень давно известно свойство фисташек быстро осаждать тяжелые металлы; во многих рецептах традиционной медицины фисташки прописывают при бронхитах, туберкулезе;

имеющаяся в составе орехов клетчатка позволяет уменьшить аппетит, именно поэтому от употребления фисташек нельзя отказываться при похудении; очевидна польза фисташек для сбрасывания лишних кило еще и по той причине, что продукт обогащен полезными жирами, которые хорошо перерабатываются организмом;

из-за сниженного гликемического индекса эти орехи рекомендуют как продукт, балансирующего в крови уровень инсулина;

наличие в фисташках бета-каротина дает возможность снизить концентрацию холестерина.

Вред орехов
Польза фисташек давно доказана, в то же время не стоит забывать, что это достаточно калорийный продукт. Говоря про вредные свойства фисташек, следует отметить, что злоупотребление орехами часто провоцирует: быстрый набор лишних килограммов; сбои в работе пищеварительной системы; проблемы с почками при употреблении в пищу подсоленных фисташек. Вам понравилась эта статья? Советуем также изучить публикацию про авокадо ккал

Петр Щоткин

22 февраля 2017

Комментариев: 0
Уровень гламура: 0